איך הביישן למד - מדריך לטיפול עצמי בחרדה חברתית וביישנות

15855556
  • 118.00
אזל המלאי
פריט זה ניתן על ידי קרדיטים.
לחצו על "הוספה לעגלה" להמשך
אזל המלאי עבור /

  • זמן אספקה ותנאי רכישה
    הערות:
    • זמן אספקה: לספרים הזמינים במלאי - זמן אספקה - 7 ימי עסקים. לספרים שאינם זמינים במלאי: זמן אספקה כ- 14 -21 ימי עסקים.
    • הזמנה במשקל כולל של עד 5 קילו ישלחו ללקוח באמצעות חברת שליחויות באחת מהאפשרויות לפי בחירת הלקוח:
    1. לנקודת איסוף ליד אזור המגורים (תלוי נקודות האיסוף). לכשיגיע לנקודת האיסוף, תשלח הודעת SMS ללקוח עם פרטי המשלוח ופרטי נקודת האיסוף.
    2. עם שליח עד הבית (תלוי נקודות החלוקה)
    • הזמנה במשקל מעל 5 קילו ישלחו עם שליח עד לבית (תלוי נקודות החלוקה)
    • במידה וקיים עיכוב במשלוח ההזמנה או חוסר במלאי הספרים תשלח הודעה ללקוח.
    • במידה ויבחר הלקוח עקב עיכוב במשלוח כנ"ל לבטל הזמנתו ויודיע על כך לידע, ידע מתחייבת לזכות החיוב.
    • במידה ויתברר כי הספרים אזלו מהמלאי ולא ניתן לספקם - תשלח הודעה ללקוח.
    • האיסוף העצמי ממשרדי ידע יבוצע רק לאחר הודעה ללקוח שההזמנה מוכנה לאיסוף.

    דמי משלוח:
    ניתן לבחור: א. איסוף עצמי - ללא תשלום
    ב. איסוף מנקודת שירות
    ג. משלוח עד הבית
    כאשר המוצר/ ים בעגלת הקניות מעל 5 ק"ג - המשלוח הוא באפשרות "משלוח עד הבית" או לבחירה איסוף עצמי
איך הביישן למד - מדריך לטיפול עצמי בחרדה חברתית וביישנות

צופי מרום, מיכל ניובורן, מרים לבין, איוה גלבוע-שכטמן

כולנו קשורים: אנו קשורים זה לזה בקשרי אהבה, בקשרי עבודה, בקשרים של חברות ובקשרי שפה ומורשת משותפות. הקשרים שלנו עם הזולת ועם החברה הם הדברים החשובים ביותר בחיינו. עם זאת, כפי שכתב סארטר במחזה "בדלתיים סגורות", לפעמים "הגיהנום הוא הזולת": אנשים הסובלים מחרדה חברתית - שהיא ביישנות שיצאה משליטה - מתמודדים יום יום עם מצוקות קשות המלוות אותם בכיתה, בעבודה, בפגישות משפחתיות ובאירועים חברתיים. חרדה חברתית גורמת לאנשים להירתע ולא לממש את הפוטנציאל שלהם, והסבל המתלווה אליה ממושך, סמוי, ומוביל לעתים לדיכאון ולבדידות. היום כבר ידוע שאפשר לטפל בחרדה חברתית ולהשתחרר מאחיזתה החונקת. ארבע פסיכולוגיות מובילות בארץ חברו יחד כדי לכתוב ספר ראשון מסוגו בשפה העברית. זהו ספר עזרה עצמית מבוסס-ראיות, נגיש לכל אדם ועם זאת עומד בסטנדרטים מדעיים. הוא מתבסס לא רק על הניסיון הטיפולי העשיר של הכותבות, אלא גם על עשרות מחקרים שבהן נבדקה והוכחה יעילות הטיפול המתואר בו - טיפול קוגניטיבי-התנהגותי. הכותבות מובילות את הקורא צעד צעד בנחישות, ברגישות ולפעמים גם בהומור, במעלה הדרך להתגברות על הפרעה קשה שרבים סובלים ממנה, אבל רק מעטים יודעים שיש לה שם - ושיש לה גם טיפול. (פרופ' יורם יובל, פסיכיאטר, פסיכואנליטיקאי וחוקר מוח, עומד בראש מכון המוח לחקר רגשות באוניברסיטת חיפה. מחבר רבי המכר "סערת נפש" ו"מה זאת אהבה") כפסיכותרפיסט אינטגרטיבי, ששורשיו העמוקים הם בגישות הטיפוליות הפסיכואנליטית והאקזיסטנציאליסטית, אני שוב ושוב מוריד את הכובע בפני נציגיה המובחרים של הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית, במיוחד בגרסתה הישראלית. הפרעת החרדה החברתית היא אחת הקשות והחמקמקות שבהפרעות הנפשיות הידועות כיום. כיוון שהאדם הוא יצור חברתי במהותו, הדרך היחידה שלו לממש את האותנטיות שלו היא בחברת אנשים אחרים. דא עקא, שאלה מאתנו הסובלים מחרדה חברתית, נאלצים להימנע מחברת אחרים, דבר שבסופו של יום מרחיק אותם גם מעצמם. הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית מציעה טיפול נהיר, חכם וניתן ליישום להפרעה, ובכך מקרבת את הסובלים לעצמם. ספר זה צועד צעד נוסף מעבר לטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי, בהציעו לסובלים כלים מעשיים להתמודדות עם מצבים רבים שההפרעה מזמנת. הספר אינו רק מעשי, אלא גם פיוטי ומשובב נפש. הוא גורם לי לשאול שאלה שאני אוהב לשאול את עצמי: מעניין מה הכותבות יכתבו בפעם הבאה".


 


 
x

#{title}

#{text}

#{price}